很多人对本命年的固有印象是“犯太岁”，蛇年作为本命年，不少长辈会念叨穿红内衣、系红绳，这是传统习俗里的趋吉避凶方式，从实际生活案例来看，身边属蛇的朋友去年本命年，只是偶尔因换季感冒，没有遇到所谓的“厄运”，说明本命年更多是心理层面的暗示，而非实际的灾厄，还有不少职场人反映，本命年反而因为刻意注意言行，减少了之前常犯的粗心失误，反而有小的进步。
如果是蛇年本命年,不用过度焦虑，日常可以保持规律作息，比如每天抽15分钟做八段锦，增强体质，避免因压力大导致的失眠或肠胃不适，饮食上可以多吃应季蔬果，比如春天多吃春笋、菠菜，夏天多吃冬瓜、苦瓜，清淡饮食更利于身心状态的稳定，要是平时容易累，就每天傍晚散20分钟步，不用剧烈运动，轻松的活动更能缓解紧绷感。
工作上不用刻意追求大的突破,稳扎稳打更合适，比如属蛇的职场人可以主动参与项目的细节优化，既锻炼能力又能减少出错概率，刚毕业的属蛇人，本命年可以先找实习积累经验，不用急着定正式工作，这样能更从容地找到适合自己的方向，人际相处上，多和亲近的朋友或家人沟通，比如每周和父母吃一顿饭，和同事保持礼貌协作，不用刻意疏远他人，轻松的氛围更利于状态调整。
穿红的习俗不用太刻意,比如选红袜子、红腰带这种低调的款式，既符合传统又不会显得突兀，不用成套买红衣服反而显得生硬，还有的地方会在本命年送红绳，不用自己准备，别人送的也可以，只要是心意就好，祈福的话可以选家附近的寺庙，求个平安符即可，不用跑远，也不用烧高香，环保又符合当下的生活理念，主要是求个心理安慰，不用有负担。
其实本命年蛇年更多是一种自我提醒,不用过度迷信，保持平常心，多关注自身的生活和工作，遇到小问题及时调整，就能顺利度过这一年，不用刻意改变生活节奏，该旅游就旅游，该聚会就聚会，只要注意日常安全和情绪调节，就能把本命年过成普通又安稳的一年。