不少人本命年因为习俗会熬夜守岁、参加聚会，打乱原本的作息节奏，这很容易诱发额头长痘，我闺蜜去年本命年，连续一周熬夜看春晚、抢红包，额头突然冒了一片红痘，摸起来还疼，后来她试着每天11点前上床，睡前把手机放在客厅，不刷短视频，过了一周，额头的痘就消了大半。
其实不管是不是本命年，规律作息都是改善肌肤的关键，每天保证7到8小时的睡眠，能让肌肤的代谢功能正常运转，减少痘痘生成。
本命年往往有不少聚餐、庆祝活动，大家容易吃多高糖高油的食物，这也是额头长痘的常见原因，我同事本命年生日那周，连着三天吃麻辣火锅、喝珍珠奶茶，额头的痘不仅没消，还冒出了新的，后来她调整了饮食，每天多吃绿叶菜和清热的水果，比如菠菜、西兰花、梨，少碰油炸食品和甜饮料，两周后额头的痘就慢慢平复了。
所以要注意，尽量少吃奶油蛋糕、炸鸡这类食物，多喝温水，能帮助身体排出毒素，缓解痘痘问题。
很多人额头长痘后会过度清洁,反而损伤肌肤屏障，让痘痘更严重，我表姐去年本命年额头长痘，每天洗三次脸还频繁去角质，结果额头的痘变得又红又肿，还留了印，正确的做法是早晚用温和的氨基酸洗面奶，轻轻按摩T区就行，别用磨砂膏或者强力清洁的产品，每天最多洗两次脸，出汗多的时候用温水擦一擦就好。
别用手摸额头，手上的细菌会加重炎症，要是想摸头发，也尽量把刘海撩起来，减少额头的闷热和细菌接触。
如果额头的痘比较严重，比如出现化脓、疼痛明显的情况，可以试试用含10%左右壬二酸的凝胶，温和祛痘，别用手挤，不然容易留疤或者色素沉着，只要坚持作息、饮食和清洁的调整，不用太焦虑，慢慢就能改善本命年额头长痘的问题，让肌肤恢复清爽状态。