本命年的说法来自干支纪年,每十二年一轮，对应每个人的生肖年，民间常说本命年犯太岁，是因为生肖和当年地支相冲或相刑，这种说法流传了上千年，很多地方还有穿红戴红的习俗，这种说法更多是传统民俗的心理暗示，并没有科学依据，只是古人对时间循环的一种解读，把十二年一次的生肖节点赋予了特殊意义。
很多人觉得本命年坎坷,其实和生肖本身关系不大，更多是人生阶段的巧合，比如24岁、36岁这些本命年，刚好是很多人从校园到职场、从单身到组建家庭的转型期，本身就容易遇到各种变动和挑战，我身边有个朋友，24岁本命年那年辞了稳定工作开小店，遇到疫情导致客源少，就总说本命年太倒霉，后来他复盘才发现，当时选的餐饮品类不对，选址也偏，和本命年没什么关系，只是刚好赶在人生转型的节点上，还有我表姐36岁本命年，刚好孩子上小学要换学区房，加上自己工作晋升遇到瓶颈，那段时间压力特别大，也觉得是本命年的问题，后来才发现是自己刚好在家庭和事业的双重转型期，不是生肖的原因。
不用刻意追求穿红戴红的传统,反而可以把注意力放在具体的规划上，如果本命年刚好有重要的变动，比如换工作、搬家，提前一两个月做准备，比如了解新城市的租房政策，整理好工作相关的资料，能减少很多突发的麻烦，遇到问题时，试着把“都是本命年害的”换成“这件事要怎么解决”，比如项目出了纰漏，就找同事帮忙梳理流程，而不是归咎于运气，平时多和朋友家人交流，遇到压力及时释放，也能避免把小问题攒成大烦恼。
其实本命年只是一个普通的时间节点，不是人生的坎，与其纠结虚无的说法，不如把它当成调整状态的契机，做好当下的每一件小事，自然能少很多不必要的焦虑。